Patarimai
7 svarbūs dalykai dėl kurių sveika miegoti ant kairiojo šono
Norite būti sveikesni, nejausti nuovargio po nakties ir ryte atrodyti visu šimtu procentų? Padėti gali pozos pakeitimas poilsio metu!
Visi mes žinome, kad geras miegas pozityviai veikia sveikatą. Tačiau mažai kas susimąstė, kad miego poza taip pat gali pagerinti arba pabloginti sveikatą.
Pasak gydytojų, įprotis miegoti ir ilsėtis ant kairiojo šono gali turėti lemiamą įtaką sveikatai.
Tiesiog nuostabu, kaip miegas ant kairiosios pusės naudingas sveikatai!
Kaip įprasti miegoti ant kairiojo šono?
Yra kelios paprastos ir efektyvios technikos, kurios padės išvystyti įprotį miegoti ant kairiojo šono.
Kai kurie rekomenduoja prisiūti maišelį su teniso kamuoliuku prie pižamos nugaros. Kiekvieną kartą, kai miego metu jūs bandysite apsiversti, jis trukdys tai padaryti.
Dar vienas paprastas būdas – padėti papildomą pagalvę už nugaros, kuri irgi trukdys apsiversti.
Kokia miego ant kairiojo šono nauda?
1. Rėmens palengvinimas
Jei po aštraus ir gausaus maisto jus dažnokai kankina rėmuo, tai puikus būdas palengvinti jo apraiškas.
Tyrimų duomenimis, miegas ant kairiojo šono gali ženkliai palengvinti rėmens simptomus, kadangi miegas ant dešinio šono juos gali net sustiprinti.
2. Knarkimo atsikratymas
Turbūt daugelis žino, ką tai reiškia – nemiegoti pusę nakties dėl to, kad kažkas iš artimųjų knarkia. Pasirodo, knarkimo atsikratyti daug lengviau, nei jūs manėte. Išmokykite knarkiantįjį miegoti ant kairiojo šono – tai padės žmonėms, kenčiantiems nuo kvėpavimo sustojimo miegant, kuris ir sukelia knarkimą.
3. Virškinimo gerinimas
Gydytojų nuomone, miegas ant kairiojo šono leidžia traukos jėgai stimuliuoti virškinamo maisto praėjimą iš plonojo žarnyno į storąjį.
4. Širdies sveikatos gerinimas.
Širdis – svarbiausias žmogaus organas. Gydytojų nuomone, miegas ant kairiojo šono taip pat dėl traukos jėgos padeda nuimti apkrovą nuo širdies miego metu.
5. Tulžies sveikatos palaikymas
Kai jūs gulite ant kairiojo šono, tulžies kraujotaka pagerėja, dėl ko jos darbas palengvėja.
6. Pagalba limfinei sistemai
Daugelis nesusimąsto apie tai, kokia svarbi teisingam organizmo darbui limfinė sistema. Kairioji kūno pusė – dominuojanti šiai sistemai, todėl miegas ant kairiojo šono organizmui duoda daugiau laiko valymuisi nuo toksinų ir limfos judėjimui.
7. Pagalba kraujotakos sistemai
Kraujo cirkuliacijos gerinimas ir varikozinio venų išsiplėtimo mažinimas – du neabejotini miego ant kairiojo šono, kuris padeda sumažinti spaudimą didžiausioje organizmo venoje,kuri yra dešinėje organizmo pusėje, privalumai.
Patarimai
Vyras sumaišė du ingredientus ir pats nusivalė dantis be profesionalios dantų higienos! Poveikis nuostabus!
Labai dažnai cheminiai dantų balinimo produktai sukelia daugybę burnos problemų, tokių kaip dantenų ligos ar dantų jautrumas.
Sprendimas yra naminiai metodai, kuriuos galite išbandyti patys.
Iš 2 ingredientų galite sukurti 100 % sveiką, natūralią pastą.
Viskas, ko jums reikia tam, yra
– Kokosų aliejus
– ciberžolė
– pipirmėtės.
Sumaišykite šiuos ingredientus ir gauta pasta išsivalykite dantis.
Neišsigąskite, jei nuo ciberžolsė pagels jūsų šepetėlis. Su dantimis bus visiškai priešingai!
Patarimai
Pataisyti užtrauktuką galima per 2 sekundes, pasitelkus paprastą šakutę
Norint užtrauktuko spynelę grąžinti į vietą, dažnai tenka paplušėti iš peties. Tai užima laiko. Sudėtinga vienu metu laikyti ir užtrauktuką, ir spynelę, ir tuo pat metu stengtis juos sujungti.
Bet yra viena gudrybė, kurios pagalba visa tai galima atlikti per porą sekundžių. Viskas ko prireiks – tai šakutė su trimis danteliais.
Jei jūsų namuose tokios nėra, pasidarykite, panaudodami reples.
Pirmiausia pasiruošiam užtrauktuką ir jo spynelę.
Tada užmaukite spynelę ant šakutės, su trimis danteliais.
Tada bus lengva įkišti užtrauktuką į spynelę.
Jau po poros sekundžių užtrauktukas veiks, kaip veikęs.
Patarimai
Labai naudingas patarimas kaip pašalinti net sunkiausiai išimamas ir senas dėmes iš jūsų drabužių
- Indų ploviklis
Mėgaujiesi ledais, jie ima tirpti, ir staiga tu pastebi dėmę ant sarafano. Ne bėda! Vasariško deserto dėmes galima išplauti sekančiu būdu: užmerk drabužį šaltame vandenyje 10 min, įpilk indų ploviklio , o paskui išskalbk kaip įprastai.
- Amoniakas
Po išvykos į gamtą galima rasti dėmių nuo ko tik nori! Apie neseniai suvalgytą šašlyką būtinai primins riebi dėmė ant drabužių. Jei ji šviežia, galima įtrinti į tą vietą smulkios druskos, ji nuriebalina audinį. Su įsigėrusiais teršalais susidoros amoniakas.
- Aspirinas
Atplauti prakaitą padės aspirinas. Suberk į stiklinę šilto vandens 4 susmulkintas tabletes. Suvilgyk šiuo tirpalu dėmes ir palik drabužį 2 val, paskui išskalbk.
- Pienas
Sumaišius 1 l pieno ir 2 valgomuosius šaukštus citrinos sulčių gausis puiki priemonė, kuri pašalins uogų dėmes. Palik drabužius 2 val šiame skystyje, o paskui praskalauk ir išskalbk muiliname vandenyje.
- Skutimosi kremas
Amžina moterų problema – toninis kremas ant rūbų. Kad pašalintumėte dėmes namų salygomis, reikia užtepti ant audinio skutimosi kremo ir palikti 20 min. Po to tiesiog išskalbk drabužį.
- Vaikiška drėgna servetėlė
Būna, kad nežinai, iš kur atsirado nemalonumas ir kaip su juo kovoti. Štai ką reikia daryti tokiu atveju: apžiūrėk užteršimą, patrink jį drabužių šepetėliu ir nuvalyk viršutinį purvo sluoksnį. Po to patrink drėgna servetėle. 30 laipsnių – tai optimali temperatūra nežinomos kilmės dėmėms skalbti.
- Citrinų sultys
Šis ingredientas padės tau pašalinti aviečių, mėlynių, vynuogių ir kitų vaisių pėdsakus, o taip pat šokoladą. Išspausk sultis iš citrinos, sumaišyk su actu proporcija 1:1. Vatos disku užtepk mišinį ant dėmės ir atsargiai patrink.
- Actas
Atplauti kečupą padės baltas actas. Atlik tokias manipuliacijas: išversk išteptą rūbą ir praplauk šaltu vandeniu. 10 min palik jį vandenyje su dėmių išėmėju, paskui išskalauk. Dėmę suvilgyk actu, jei ji nedingo, pakartok šią procedūrą kelis kartus.
-
Dabar2 metai ago
Kurią mėnesio dieną gimė žmogus, toks jo ir gyvenimas: viskas be galo tikslu!
-
Juokas2 metai ago
Didžiausi keistuoliai, kuriuose galima pamatyti Amerikos prekybos centruose
-
Dabar3 metai ago
Žmonės, kurie pasigailėjo, jog nepatikrino savo asmenukės antro plano
-
Dabar3 metai ago
Honkongo Milijardierius Siūlo 180 000 000 JAV Dolerių Kiekvienam Vyrui, Kuris Įtikina Dukrą Vesti
-
Dabar2 metai ago
28+ nuotraukos prieš ir po, rodančios, kaip pasaulis pasikeitė laikui bėgant, „Re.Photos“.
-
Dabar3 metai ago
Jei Turite Šias Euro Monetas, Jūs Galite Praturtėti
-
Dabar3 metai ago
Filmų suaugusiems žvaigždės, kurios neatrodo taip gerai nepasidažiusios
-
Dabar3 metai ago
Ar žinote, kokį vandenį geriausia gerti? Paskaitykite!